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發表人 內容
老文
未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 00:32 
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註冊時間: 2005-05-15 00:22
文章: 963
來自: 荃葵
有冇魚友參加左nike 10公里比賽?
純粹問下, 因為我參加左, :-n06

都可以分享一下...
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wwchan
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 00:59 
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註冊時間: 2006-06-28 20:40
文章: 13
04年有跑，05年報遲左，不過同個仔做路人甲和乙慢跑，個仔(8歲)用左約80分鐘完成。今年......，請問還有沒有位？
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自閉仔
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:31 
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註冊時間: 2005-07-29 14:22
文章: 181
來自: 藍田新人
我都想玩下喎, 我未跑過比賽呀, 有咩途徑呢唔該 :-n05
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自閉仔
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:38 
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註冊時間: 2005-07-29 14:22
文章: 181
來自: 藍田新人
哎呀!名額已滿 :-n03 無野講lu :d
想問樓主10km最佳時間是多少, 想作為參考目標呢 :-n08
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自閉仔
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:38 
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註冊時間: 2005-07-29 14:22
文章: 181
來自: 藍田新人
哎呀!名額已滿 :-n03 無野講lu :d
想問樓主10km最佳時間是多少, 想作為參考目標呢 :-n08
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TigerM
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:42 
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註冊時間: 2005-01-10 12:37
文章: 174
來自: TKO
留意吓廣告, 最好加入跑會, 有好多比賽資料.
新仔千祈要慢慢增加跑步量和强度. 唔好今曰跑10k, 下個月即刻跑半馬.
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TigerM
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:47 
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註冊時間: 2005-01-10 12:37
文章: 174
來自: TKO
10K HK 最佳時間一般31分左右(平路), 好fit既30-40分, fit既40-50分,幾fit既50-60分.
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24x
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:47 
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註冊時間: 2003-05-19 12:46
文章: 151
來自: City of Angel
yes, very full this year...
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wwchan
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 10:51 
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註冊時間: 2006-06-28 20:40
文章: 13
在上山下海之競賽盛事可以找到資料
噢！好彩都屬於幾fit o下 :oops:
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老文
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 16:06 
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註冊時間: 2005-05-15 00:22
文章: 963
來自: 荃葵
今年係好似廿號下晝開始報名, 但我d朋友當晚已經報唔到喇...好full呀...
我跑左有幾年喇, 不過都係自己跑自己, 冇諗過贏人, 只係諗住贏自己 :k :c
我最快都係跑51分度咋, 男仔黎講算慢喇. :-n06 ...
不過我覺得最好就係百零蚊就可以跑比賽, 仲有件dry fit t 恤,...幾抵.. :-n06
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ho22
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-29 22:31 
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註冊時間: 2004-12-11 20:40
文章: 534
來自: tai koo
我參加過.....一次報了名但沒有回信...一次有回信但自己傷了,....還有一次報了名有回信是參加接力賽.....但我朋友的媽媽收埋了封信...........一年後才知......所以..... :l
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自閉仔
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未閱讀文章發表於 : 2006-09-30 09:10 
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註冊時間: 2005-07-29 14:22
文章: 181
來自: 藍田新人
老文 寫:
今年係好似廿號下晝開始報名, 但我d朋友當晚已經報唔到喇...好full呀...
我跑左有幾年喇, 不過都係自己跑自己, 冇諗過贏人, 只係諗住贏自己 :k :c
我最快都係跑51分度咋, 男仔黎講算慢喇. :-n06 ...
不過我覺得最好就係百零蚊就可以跑比賽, 仲有件dry fit t 恤,...幾抵.. :-n06

下次跑預埋我咪唔駛一個人囉 :-n05 , 我而家換衫去跑了 :d
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